成都郫都区高中一对一文化课补习班哪家老师教的好

高考高考，匆匆的考，匆匆的结束，转眼之间，高考就剩最后一天。加油吧，亲爱的同学们，最后一天的努力不会白费，最后一天的努力就是日后成功的条件。下面是对高考的看法的发言稿，欢迎各位阅读和借鉴。

喜看稻花千重浪，最是浪漫中间人。炎热的六月是收获的季节，是我们挥洒汗水的季节，青春绽放的季节，是我们同学让青春焕发的季节。

亲爱的同学们，举世瞩目的高考即将开始。现在到了最后关头了。我曾经对你说过，高考无非是四个考试内容:基础、能力、身体、心理。这四个考试内容，到今天，最重要的是心理调适，考试前的心理调适。

有专家说过这样一句话:“高考，四分考实力，六分考心理。”也就是说，一个人的心理调适是否成功，将会很大程度上影响他的高考成绩。

在剩下的日子里，重要的不是你拥有多少知识，而是你必须弥补多少。最重要的是调整心态，要把心态调整到最好，才能充分发挥水平。

高考在即，那么我们如何调适自己的心态呢?今天讲十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。

(1)增强自信心:此时，一些学生可能会出现焦虑、担心考试不好等心理负担过重的现象。这很正常，同学们不用太担心。它完全可以调适好。那么，如何调整考试前的心理状态呢?

第一件事是增加自信。不要总是想着考试不好，因为越担心考试不好，心理就越紧张;越紧张，考试就越难。

相信自己，尽力而为。我们相信，通过一流的努力，我们的汗水是不会白费，我们的心也不会白费。至于考试成绩，你不用想太多。要以平常心对待，不要对自己太挑剔。

(2)调节情绪:高考前的活动要安排得充分有序，紧张愉快，工作与休息相结合。合理安排日常活动，防止混淆，增加生理节奏感和心理节奏感。以下是一些需要注意的事情:

不要故意改变你的生活规则。学习休息应该按照平时的规律进行，不能被打乱，特别是6日中午不能长时间午休，晚上不要过早休息，如果太早，躺在床上睡不着，会影响自己的情绪。

参加你最喜欢的娱乐和体育活动。调节情绪，消除疲劳，提神醒脑，以稳定饱满的情绪备战高考。但参加体育活动时，应避免剧烈运动，以免受伤。

也不要参加太强烈的胜败感的运动，那会影响你的情绪。最好不玩电脑和上网，因为玩电脑容易上瘾，在大脑中轻易形成有利的兴奋厨房，抑制已掌握知识的游戏。

(3)始终约束自己的行为，不做违反学校纪律的事情，不放松对自己精神上的要求。思想上的放松必然会导致行动上的放松。

在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中，哪个同学违犯学校纪律，学校将继续对其进行处理，并且可能会记入你的高考电子档案。

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