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　　开始之前，你需要建立仪式感。人会借由仪式感，来给自己一种强烈的自我暗示。为了保证高效时段得到高效利用，我把每一次学习当高考一样对待。

　　为了高考你会提前准备什么?

　　物质：在正式学习之前，我会在桌上将用得到的物品一字排开，以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻。

　　精神：在前一天晚上，我就想好第二天又要进行高效学习了，所以我会安心睡去，保证第二天养精蓄锐。

　　时间：比如，八点是我的正式学习时间，我会保证八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态，做好基本的前期准备，降低行动前的门槛。

　　拆解量化目标，越细越好

　　每个新知识或技能都有其最关键的基本部分，专注这个部分就可以高效提高。这里运用到了“PDCA”循环原则(P-Plan，D-Do，C-Check，A-Action)，即每一个行动开始之前都要拟定目标计划再执行，对过程中的关键点和最终结果进行检查，纠正偏差，对成果进行标准化，并确定新的目标，制定下一轮计划。所有的执行动作都有这样一次“循环”。

　　看书，第一遍该怎么看?

　　1。看目录：知道这一章重点在哪一节，这一节大概用来解决什么问题。

　　2。看章后习题，圈出术语：这个术语基本上就是本章的知识点了。

　　3。根据术语去书中划概念和术语解释：如果有些术语不能理解，请使用网络搜索术语名词解释。

　　4。术语理解后带着术语去理解书中的图表和例题以及案例。

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