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1.调整心态合理备考

要有适当期望值考生对每一科考试成绩的期望值，既不能过高，也不能过低。恰当的期望值，就是要通过认真答卷，发挥正常水平，这样会使心里较为坦然和平静。否则，一心想着超常发挥，甚至想着超过比自己水平高的同学，这种心理会导致紧张不安和恐惧，往往也就影响了正常水平的发挥。

2.高考备考：高考复习四大忌

一、忌多而不精，顾此失彼，许多同学为了在高考中于其他人，总是绞尽脑汁想方设法要比别人学得多。这种想法是正确的，但是他们往往采用多做题的方法，花去比别人多得多的时间，却达不到应有的效果。

二、忌学而不思，囫囵吞枣，题目是知识的载体，有的学生做了很多题目，却仍然不能举一反三，甚至举三不能反一，其真正的原因是他们没有养成思考、总结的习惯。

三、忌好高骛远，忽视双基，有些学生忽视基础知识的复习，只听到老师讲的是题目，常常认为此题以懂，不需要再听，而忽略了老师阐述“来自基础，回归基础”的道理的关键地方。

四、忌敷衍了事，得过且过，有些学生面对大量的复习内容缺乏主动，只懂得被动应付，失去了复习的内在动力，没有了努力的方向，只是在漫无目的地复习。

廊坊2023排名前十的初中辅导机构推荐：在高考冲刺阶段，如果高考生掌握好学习方法，合理的查漏补缺，说不定高考时就会是一匹黑马，所以很多家长在3-6月这个阶段会为孩子报高考考前冲刺辅导班，学大教育在全国100多所城市，设有400多所学习中心，已拥有4千多骨干教师，辅导学员超过一百万。开设的考考前冲刺辅导班，会根据孩子的情况先进行测评，再制定适合孩子的特色复习方案，帮助高考生调整心理，梳理知识。

1.高考复习中应注意哪些问题

不要疲劳备考，注意劳逸结合；复习要达到三个目的：一是从全面基础复习转入重点复习，对各重点、难点进行提炼和掌握;二是将第一轮复习过的基础知识运用到实战考题中去，将已经掌握的知识转化为实际解题能力;三是要把握高考各题型的特点和规律，掌握解题方法，初步形成应试技巧。

2.跳出题海回归课本

考生应将记忆不太牢固的知识点、易混淆的基本概念、似是而非、模棱两可的内容、课后典型习题、重要公式、定理、公理等，依据《考试大纲》、对照课本来一个集中大盘点。课本中的阅读材料、思考与讨论、旁批注解等内容，有些是与实际生活联系的应用实例，有些是相关内容的延伸与补充，也要来一个重新扫描。

回归课本，采用回忆式的复习方法，记忆效果比较好。即合上课本或只看目录和考试大纲，依据知识脉络、体系，在脑海中像过电影一样回忆有关内容，对拿不准的有关知识再翻书确认或及时找老师解决。

高考是选拔性考试，在考生智力水平差距并不明显的情况下，考查的是考生对目标与任务的专注程度，唯有专注，才能将知识、考点烂熟于心，在学习中发现学科知识的内在规律、建立相关学科间的有机联系，最终体会到挑战自己、超越自己的快乐，在实现目标的过程中，考生要根据自己的特点进行有效监督、即时奖惩，这样才能切实将目标落到实处，高考在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力，自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成原定的目标，而不受其他事情干扰，放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责,还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生，自制力强的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。