北京丰台艺术生文化课高考全封闭密训集训营

1.高三备考复习计划

没有计划的复习一定是低效的，这在每年浩浩荡荡的复习大军中有着无数失败的教训。所以，在高三复习的过程中，一定要有复习计划。学习计划精确，精确到每天几点到几点干些什么，当然计划的制定一定要实际可行，并且需要自己去坚持。每天有计划，每周有计划，每月有计划。在计划切实可行的情况下，在复习的时候会有很大的成就感，同时一定要实现自己的计划，不然一次没有实现，紧接着就有第二次了。有计划就应该有目标，没有目标就没有方向。高三学习任务繁重、杂乱，每一个高三学生都要给自己制定一个适合自己的学习规划，根据自身的学习成绩以爱好个性选择一个大学，在各个阶段给自己制定阶段性学习计划。

2.高考复习攻略

计划，就是在一个本子上列出这个小时要做的事情，这个小时就一定要完成，计划不宜过多够不着，计划一次全部完成是有成就感的，但是如果列举太多的计划，今天做不完，明天做不完，就很容易放弃。认真。在制定好计划的情况下，一定要认真，心无旁骛地去学习，这样才能保证在一个小时内学习更多。重点学习，不要在自己已经掌握的问题上浪费太多的时间，多看错题本，这样才有助于查漏补缺，补上学习的短板。建议同学们一天睡够八个小时最重要，三餐饮食规律有营养，为学习效率提高打下基础。建议就是学习之前先冥想。不是指上课和做题考试之前，而是指自习、写作业之前。先闭眼睛深呼吸30秒，然后思考我之前学到了什么，我现在要做什么，多少时间内做好。默默在心理定下一个指标，这样既保持了清晰的头脑，又有了一定的计划。

北京丰台艺术生文化课高考全封闭密训集训营：高中学习可以说是人生一个非常重要的转折点，它决定着将来的大学走向，而大学很大程度上决定了将来的工作方向。因此非常非常多的家长想要为孩子挑选一所真正能够帮到孩子的高中辅导班。

1.考试期间家长如何辅助

在考生们备考期间，其实家长们也应该给予考生一定的帮助，而不是仅仅照料考生衣食住行就放任不管。家长们在关注考生学习成绩好坏的同时，更应该关注考生平时的心理状态，以防考生心理压力于不知不觉中崩溃，反而得不偿失，适时给予鼓励与安慰都是对考生最好的支持!高考复习过程也应告诫考生应多多请教老师同学，唯有交流才能有更快提升。

在高考备战期间，不管是考生还是家长都应保持充足的信心，确信自己一定能行，保持良好心态，不管是考试备战，还是一时失误，都不应成为影响考生学习效率的因素。

2.面对考试调动积极情绪

家庭和社会对考生考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。放松有助于缓解情绪。所以，考生要学会优化情绪，调节心态，正确地对待外来的压力，不与他人攀比，以平常心对待考试，把考试看成是一种挑战，有助于自己轻装上阵。心情不好的时候，考生要多想想自己生活中愉快、开心的事情，还可以听听自己喜欢的轻音乐，把积极情绪调动起来。

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