南京溧水区高考培训机构全日制

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　　随着6月8日下午那一声清脆的终考铃声响起，考生们终于迎来了自己“解放”的时刻，连日来紧绷的神经可以在这一刻放松下来，但他们很快就会进入一种反复回忆的状态，回忆每门考试的得失，有兴奋、得意，又有后悔、自责。有资料表明，从高考结束到发榜前，考生出现心理问题的比例丝毫不比高考前和高考期间少。特别是高考后两周，是心理问题高发期。

　　那么，进入“后高考时期”，学生会出现哪些心理问题？该如何调适？作为家长，又该如何帮助孩子进入轻松状态？本报特邀山西省青少年维权中心心理咨询师赵惠汝为广大考生和家长献上良策。

　　放纵型心理

　　狂欢没完没了

　　“适度的放松可以，但一定不能太过放纵了。”正在太原某高校就读的大一学生周强，回忆起自己高考后的状态，深感“惭愧”。他告诉，去年6月8日高考考完最后一科后，他就同同学狂欢了一夜；接下来的几个星期，他是“越来越管不住自己”：打游戏、上网看通宵电影、睡懒觉……

　　当时，他认为终于等到了“解放”的时候，应该把压抑了多年的压力全都释放出来。他已经无暇顾及自己到底考得怎么样，生活规律也全被打破。直到两个多月后他进入大学，才发现一切都HOLD不住了———因为暑假的过度放松，周强很长一段时间都跟不上大学紧张的学习节奏。特别在军训的那段时间，因生物钟没调整过来，他吃了不少苦头。

　　专家支招：别彻底丢掉书本

　　“放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。”赵惠汝介绍，高考后考生平均每天的学习时间从原来的13小时下降为不到1小时，超过25%的考生高考后不再看书。许多家长也由考前的“严管”变为“不管”，所以就会出现很多孩子无节制地昼夜上网、聚会，甚至有些孩子还会酗酒。

　　而较合理的方式是，考虑跟家长或者同学做一个合适的、循序渐进的减压放松计划。如近几天可以去打打球，陪父母逛逛街，或者跟朋友聊聊天等。同时建议考生，考试结束后不要完全丢掉学习习惯，而应规划“调整性学习”，比如阅读文学作品等，为即将到来的大学生活做好准备。

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