南岸高考全封闭冲刺班

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　　随时用“三法”调整心态

　　考生可以根据自己的情况随时运用各种调整心态的方法进行心态调整。在这里，向考生推荐三种简单易行但有效的方法。一、深呼吸，缓慢有节奏地吸气，停顿一两秒钟再缓慢地有节奏的呼气。二、走路挺胸抬头，步伐坚强有力，速度比平时快四分之一。三、面带微笑，最好对着镜子微笑。考生应以平常心面对高考，不要背负沉重的负担。

　　家长考前不搞特殊化

　　高考在即，家长们此时的心理可能比孩子还要焦急，但家长们需要保持镇定和稳定的情绪，务必走出过分关心、过分监督、过分期待、只管孩子身体不管心理、只言传不身教的误区。在考前这几天，家长们要努力创造一个温馨轻松的家庭气氛，告诉孩子“努力就好”。家长目前的主要工作是要确保孩子身体健康状况。要在考试前督促孩子检查高考要带的准考证等物品。家长要注意，平时家里的生活什么样，就维持原样，不刻意为孩子搞特殊化。

　　另外，家长须牢记，不要给孩子规定高考各科的分数，不要和孩子议论志愿问题，不要给孩子规定考什么大学，在孩子考完后不要拐弯抹角地问孩子考得怎么样，不要听小道消息，给孩子增加无谓的担忧，此外，没有特殊情况不要送孩子上考场。

　　考生多带几支颜色相同的笔

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