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　　建立良好的人际关系，首要原则就是进行自我管理和树立双赢思维。自我管理，通常包括牢记自己的职责和控制自己的情绪；而双赢思维，就是随时能够站在别人的立场来考虑事情，以协调、合作的态度来完成既定的目标。

　　具体方法是，无论平时自己做什么、说什么话都要顾及他人的感受和自尊。当你提出一些意见和建议时，应避免将个人情绪带入其中，诉求共同的利益和双赢，而不是总以自我为中心。所以，如果你也有着像陆凡皓这样的困扰，最好先检讨一下自己，看看平时你是否在别人面前表达意见时卷入了过多的个人情绪？想一想，如果别人也拿像你一样的方式对你毫不留情地指出你的不足，从而又一味地标榜自己的“好”，你的反应会是怎么样的？如此，多站在对方的立场想一想，也许对你理解周围人的反应会容易很多。

　　【天生是个“闷胡芦”？】

　　我们周围，除了“小喇叭”外，还真有那么一拨人，很少说话，他们就像是个“闷嘴葫芦”。上课发言时，他们听着，对一些东西却永远缺少意见，似乎有些事不关己。梁小宇就属于这种类型。他在班里，被同学们一致称为“沉默的老好人”。从小，小宇就被爷爷奶奶关在屋子里读书，学英语，属于早慧型儿童，但却缺少和别人的交流。父母认为他不说话，不爱惹事，挺乖的，但这种性格的副作用是，在学习中，显得过于被动，缺乏主见和积极性。

　　【对策→找到适合自己的“发声”方式】

　　很多时候，长辈常常教导我们要脚踏实地，不要学会“油嘴滑舌”，要“多做事，少说话”，他们还告诉我们“酒香不怕巷子深”……然而，在学习上，有些现实也残酷地证明，有时“真金也怕火炼”，其理由有三：第一，由于很少主动和老师交流，老师就不会知道你对某一知识的掌握情况如何，在辅导时自然不会首先考虑到你；第二，由于很少和周围的同学交流，把自己排除在了“圈子”之外，所以，一旦在学习上遇到什么难题，也难以求得帮助；第三，学习中，每当遇到需要进行合作的任务，自己也不会很快适应，以至慌了手脚，把事情搞砸。

　　如果你也属于这类型，只需要在原来话少的基础上，增加一点点分享意识就行了。比如在分享会、班会、课堂上，你可以针对其他同学的某一段精彩发言进行点评，并就此延伸出自己的办法或策略；不善言辞的你，也可以把自己想说的话写成文字资料，发给同学或者老师看，如果比较简洁，富有幽默感，他们会更加接受；又或者平时通过QQ、电邮与别人交流想法，如此，通过行动让别人发现你的价值。

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