广州越秀区高考培训学校

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　　2022年高考时间为6月7日、8日。离2022年的高考还有不到一周时间，无论是应届考生、家长还是毕业班老师，说不紧张是不可能的。大考前几天，全面复习不现实，放肆疯玩没心情，该如何合理安排这几天的学习、生活，如何调适心理，以最好的状态迎接高考呢?名校教师、行业专家以及优秀毕业生纷纷支招，教你“临时抱佛脚”该怎么抱。

　　名师指路

　　学业安排：四五六练练手

　　广州市广雅中学高三年级级长赵斌

　　赵斌建议，“考前的4号、5号、6号三天，主要任务是‘找感觉’。可以看看书，做做题，主要看课本、笔记本、错题本。”

　　在他看来，大部分高考内容还是来源于课本基础，因此，这几天要进行“非系统化”复习，主要对知识的结构和网络进行串联，针对性地复习平时总结的重要知识点、常考点。“适合在这三天内重点背的，如语文里的文学常识，物理里的二级结论以及数学公式等。”

　　在做题练手方面，赵斌建议，这几天不要做新题难题，可以做一模、二模试题，因为难度合适，容易进入状态。

　　“现在再去想着提分已没有作用”，赵斌说，“关键是尽量减少犯错。考场上正常发挥就是超常发挥。”

　　时间安排：学习时间与高考考试时间结合

　　考前三天，考生最好与平时的作息安排一样，保证作息正常。“平时几点起床就几点起，晚上10点-11点休息即可，起居饮食都和平时一样。不必刻意早起或早睡。”

　　赵斌建议，这几天可以这样安排：起床后背点东西，把学习的兴奋点与高考考试时间相结合，比如早上9点-11点做语文和文综、理综，下午3点-5点看看数学和英语。其余时间可适当安排体育锻炼，但不要高强度，可以散步、慢跑、俯卧撑，有助于缓解压力，调整学习心情和状态。

　　考场踩点：建议坐地铁赴考，提前准备交通预案

　　考前几天在家长的陪同下去熟悉一下考场环境很有必要。主要看看考场离家多远，用什么交通方式最安全迅速。“建议广州考生坐地铁出行，最安全方便，可以掌控时间。”另外，无论采用什么交通工具，家长最好事先做好突发情况预案，想好如果遇到车子故障、车祸等，有什么求助方法。

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