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贵阳学大教育培训机构怎么样

机构:学大国内高考培训机构 时间:2023-02-18 11:34:51 点击:41

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  焦虑型心理

  考完也难熬

  去年参加高考的刘薇虽然顺利考上了一所重点大学,当她回想起高考后的那段时间,依然大谈“难熬”!

  “估分之后,一开始还对自己的成绩充满期待,总体感觉自己发挥正常,会考个不错的学校,但又很担心自己万一失利怎么办。”离成绩公布还有一段时间,她实在心中没底,加上家长和亲戚不断地过问考得怎么样,让她越发心里没底儿,焦虑、烦躁到见什么都想发火,严重的时候晚上还会失眠。

  专家支招:先把高考这件事撇开

  “考后焦虑型心理也比较常见,许多考生在考后会出现这种患得患失的状况,尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期望值比较高,但在等待放榜的日子里,由于不确定性而变得焦虑。这种焦虑对于那些心理素质弱的考生,还会持续加重。比如有些高考学子会出现由焦虑到失眠,再从失眠到抑郁等。”赵惠汝建议考生,高考结束后,先把高考这件事撇开,选择一些平时感兴趣的事去做,释放压力。

  “考后父母的态度对考生心态的影响相当大,有时甚至远远大于成绩本身,所以家长也要适时调整心态。”赵惠汝介绍,许多家长在考前把孩子抓得死死的,考试一结束就彻底放松,不管不顾,任由其通宵看电视、上网、疯玩。这不但容易出现心理危机,从生理角度讲也会吃不消。在她看来,高考过后,家长应该充分发挥“避风港”的作用,增加陪伴孩子的时间,但要避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题。

  “这一时期,考生因担心成绩、择校等问题,心理起伏较大。”赵惠汝说,如果孩子没有发挥好,家长要鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来,不要再责怪他,应理智引导孩子把注意力从高考上转移过来,再鼓励孩子对未来作出选择、安排。她建议家长,一定要和孩子多沟通,在沟通中帮孩子降压。例如在考生感觉很好时,要适当“泼凉水”;在考生出现心理落差时,不要责难。

  通过多年经验,赵惠汝发现,考试结束后,内向的考生容易孤立自己,她建议家长,要多鼓励孩子参加一些健康、安全的团体活动,因为一些体力上的、娱乐性的活动能帮助孩子减压。另外,家长要注意引导孩子*思考,培养其自理能力。

  另外,高考结束后,绝大多数考生都要开始相对*的生活。赵惠汝建议家长,考试结束后,最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活,给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动,以培养他们的自理能力。

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