重庆第一实验中学中高考辅导培训机构（个性化精准补习）

一、重庆南西文化高考培训优势

高三生必备技能：5招提高夜间学习效率！

高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。

1.明确当天晚上学习的目标

学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。

2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开QQ/之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方，当然，刷提分App除外。清理桌面，把能干扰你的东西都收好。

4.比较烦的时候，试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5.晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃得不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

二、重庆第一实验中学中高考辅导培训机构（个性化精准补习）

1、重庆南西文化教育：凭借着自主研发的一套科学高效、系统实用的“SEC”教学管理系统和独具特色的“六有”课堂，使学生学习能力得到大幅提高，同时让学生成绩显著提升。

2、重庆千豪教育：凭借着强大的师资队伍、专业的服务团队、先进的教育辅导系统、独特的教育方法和完善的管理模式，向全国校区所在地的广大学生和家长成功提供了教育服务。

3、重庆英豪教育：专注于初高中生课外辅导的教育机构，旨在为中学生提供个性化的教学培训，为学生提供全方位的个性化辅导与温馨的家庭式教育服务。

4、重庆新东方教育：吸纳先进知识，借鉴优秀成果，学以致用，不断创新；以“天”为单位学习成长，让个人成长速度紧跟学校发展的步伐！

5、重庆三中英才教育：旨在针对学生中成绩不高、不爱学习、需要短时间或考前冲刺、停在某个程度很难突破的同学群体，制定个性化学习方案，适合学生自己的学习方法。

6、重庆学大教育：是一家专门从事中高考冲刺教学的教育培训学校。秉承着“因为专注、所以专业”以及“做教育就是做良心”的办学理念。

7、重庆大成胜优教育：是专注于学生学习能力开发和培养、自主学习社区建设、家庭教育研究和咨询、课外辅导服务的全国连锁教育机构。

8、重庆渝翰优才教育：是一家结合了优质的教育资源和先进的信息技术，专注于中国教育服务领域的机构。

9、重庆腾飞教育：通过对评测结果深入分析，制定针对性教学提分方案。多维度全面提高考生学习效率，高效学习。全新6T教学模式，杜绝填鸭教育。

10、重庆优师直聘教育：专业的教育理念：本着以“诚信负责、质量为本、勤学精进、开拓创新”的核心教育理念，致力于帮助每一位学生，激发学习潜能，培养学习习惯。

以上排名来源网络，不分先后，仅供参考。

三、重庆南西文化高考培训课程简介

本课程针对广大的高中生开设，是重庆南西教育新推出的个性化辅导班，6人左右人数进行上课学习，好师授课，针对学员不同的学习问题进行课程讲解，课程旨在帮助学员养成良好的学习习惯，帮助大家巩固基础的同时，自己的学习能力，帮助学员更好的应对即将到来的。

重庆南西高中个性化小班课程-课程详情

一、精品小班课程突出优势

重庆南西教育为广大的高中学生，开设了中学个性化定制小组课程。欢迎有需求的学员前来进行了解。重庆南西教育专注于学生学习能力的培养和知识的辅导，视教学质量为生命，深受学生和家长的认可。

和以往的1对1课程不同，这次推出的课程是6人左右小班课程，此项课程升华了一对一课程的学习方式，更优惠的价格。小班课集合了一对一课程学习的优势，同时也克服了班组课学习粗略的弊端，帮助学生打好坚实的基础。

二、课程特色：

1、重庆南西推出6人左右小班课程，此项课程升华了一对一课程的学习方式。小班课集合了一对一课程学习的优势，同时也克服了班组课学习粗略的弊端。

2、课程集中体现课外辅导与学校教学的区别，对学生的学习方法进行个性化指导，增强学生的学习能力，帮助学生打好坚实的基础。

三、课程内容：

夯实基础为高中进一步铺路，完善知识体系，增强能力