重庆师范附属小学本地南西高一补课中心

一、重庆南西文化高考培训优势

高三生必备技能：5招提高夜间学习效率！

高中生的学习时间并不限于白天，晚上继续学习是常态，但是比起白天的斗志昂扬，晚上的学习效率要大打折扣。跟同学们分享10个提高晚上学习效率的方法，或许对你有用哦。

1.明确当天晚上学习的目标

学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也是一种有效方法。

2.学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3.减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开QQ/之类的聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方，当然，刷提分App除外。清理桌面，把能干扰你的东西都收好。

4.比较烦的时候，试着马上开始学习

有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实你会发现，当强迫自己开始学习后，很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5.晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃得不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

二、重庆师范附属小学本地南西高一补课中心

1、重庆南西文化教育：拥有专业的教养和管理团队，专为中学生打造值得信任的辅导课程，为了关注每一位学员拥有高品质的学习体验，我们引进了专业的教学系统，另外融合优秀的师资力量和教学模式，针对不同学员分层教学。

2、重庆三中英才教育：始终坚持以教学质量为本，提供落地的学习体验和教学服务，业务体系覆盖高中全系列课程。

3、重庆千豪教育：坚持“创百年名校”的经营理念，扎根教育产业，在确保教学品质和办学特色的同时，不断开拓创新，为广大学生和家长提供更好服务。

4、重庆状元教育：拥有专业的教育资质，多年品牌历史，丰富的中学生辅导经验。自成立至今，致力于帮助广大中学生共享优质师资资源、提高学习效率、节省学习时间，实现高考成功的理想！

5、重庆学大教育：聚集教育界的精英，经过多年的教育研究和实践总结出一套行之有效的全新的教育模式――教育。注重学习兴趣的激发。

6、重庆渝翰优才教育：拥有完整的管理运行机制，管理过程中实行标准化、流程化、专业化、规范化、系统化。管理团队是由心理学硕士、中小学教育培训导师、心动力培训导师、成功学激励导师等组成的专业管理团队。

7、重庆径学教育：先后帮助数以万计的学生实现了素质和成绩的突破，考上了理想的中学和大学，得到家长的一致好评。已经成为了广大家长和学生进行课外辅导的要选择。

8、重庆腾飞教育：是一家注重价值观建设的教育机构。秉承着“教育即责任”的教育思想，将“责任”贯穿于整个教学过程。身教大于言传，教书更要育人。

9、重庆英豪教育：一直坚持“向社会提供优质教育服务”的办学宗旨，以“愉快教育”和“成功教育”为核心，不断学习和汲取优质的教学经验，注重“授人以渔”，传授学习方法。

10、重庆新东方教育：秉持“办良心教育，提学生成绩，做永续发展”的办学理念，根据不同学生的个体情况开设多种个性化班级，满足不同学生的需求。

以上排名来源网络，不分先后，仅供参考。

三、重庆南西文化高考培训课程简介

高考复读全科精品课程

1、适合对象：想要参加高三复读的所有考生

2、使用教材：重庆南西教育高三复读专属学习教材

3、教学师资：重庆南西教育专业高三授课师资

4、教学目的：一年制规划备考，各科目强化复习

重庆南西为准备参加高三复读的学员开设了这门学习课程，携手专业教育团队，打造高效系统化的高三复读课程。高密度分层授课，有效解决不同学员的学习问题，安排班主任老师进行严格监督，督促学员做好复习工作。上课期间也会安排同步答疑服务，为个性化教学伴随学员学习的全部过程。

5、高考复读全科精品课程-课程详情

给你重新战斗的机会

高考已经结束了，如果你觉得自己没有发挥好，或者发挥的不如自己的预期；如果你已经想好重新再来一年，成为一名高四学生，那么就来参加重庆南西教育高考复读课程进行学习吧。

为了帮助更多的学员实现自己的大学梦想，我们为大家开设了这门学习课程，课程采用20小班授课的形式进行教学，会为每一位学员定制专属高三备考计划，结合考生复习情况，发现考生在复习中的问题，随时记录学员学习数据，配合专属学习教材，考生复习更高效。