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　　高考进行备考阶段，整理了高考心理辅导：如何应对考前“心慌慌”？

　　睡到半夜爬起来继续看书，刚背完的知识点瞬间忘了……中高考临近，前来温州市第七人民医院咨询考前焦虑的学生增加了三分之一。心理专家说，适度焦虑有助于提升学习效率，但过度焦虑就会影响考试发挥了，需要及时采用方法进行调试。

　　案例：

　　一看书就想上厕所

　　学霸吃不下睡不着

　　高考倒计时，身体却越来越不舒服了。近日，学生小雨(化名)找到市七医主任医师林崇光进行求助。因为即将到来的高考，小雨不仅吃不下睡不着，还出现了头晕、尿频、多汗等生理表现，这让她很慌张。

　　小雨的学习成绩很好，在班级里排名前几位。这样的学霸，为何如此紧张?小雨告诉医生，每逢大考，自己都会很紧张，以致于大考成绩总不如平常小考。一般的测验，自己拿下班级前两名没问题，但一到期末考、模拟考，成绩都会退步一些。

　　随着高考一天天临近，小雨的症状更加明显了，就在这两天，她一看书就想上厕所，严重的时候每5分钟就要去一次厕所，但是每次尿量都很少，有时基本没尿。

　　撕试卷摔手机

　　冲着父母发火

　　小佟(化名)在外地一重点高中就读，三年前中考时，小佟就接受过林崇光医生的心理辅导。如今高考在即，上周，小佟又来到市七医寻求专业帮助。

　　小佟的爸爸告诉医生，每每重要考试前，小佟的情绪就很不稳定，一紧张就会出现易怒、暴躁。此前学选考时，小佟曾在下雨天一个人跑出去淋雨，还一度压力大到撕毁试卷，连手机也摔碎了。

　　高考越来越近了，小佟的冲动行为越来越多，前两天，因为一句话不合，小佟抓起妈妈的手臂狠狠咬了一口。面对压力，小佟不仅脾气暴躁，还会狂吃东西减压，个子不算高的他体重却达到了190斤。