信阳五大全封闭军事化寄宿学校

如何戒掉网瘾？

1、积极主动的自己调节，一定要让自身的生活多种多样，才可以合理戒掉网瘾。不可以让自身的生活尤其简单，例如每日浑浑噩噩，不念书都不工作中。最好是让自身生活丰富，做好自己有兴趣或是方案做的事儿，例如出去旅游、看电视剧、吃美食这些。还可以和最好的朋友说说话，倾吐自身的负面情绪，多从现实世界里找寻宽慰及其适用感。还可以在家里时清洁卫生、打扮、剪修花瓣这些，这种主题活动都可以让自身的生活丰富、开心，仅有那样才可以逐步降低对互联网的依靠。

2、能够合理的心理疗法，尤其是对于明显的网瘾病人，这时候最好是寻找专业性的心里咨询师的协助，例如推荐算法脱敏疗法、认知能力行为疗法、家中治疗法这些。假如自身的网瘾缘故是由于爸爸妈妈孩子关联不太好，并且家中里面有很多分歧矛盾，这时候能够考虑到家中治疗法。假如缘故是自身有很多心里的分歧，压抑感了许多冲动，没有办法在现实世界里表述和达到，这时候能够考虑到精神分析理论治疗法。还可以选择系统脱敏疗法，慢慢降低网瘾的时长和造成的頻率。之上这种办法都能够，但一定要挑选适宜自身的。

如何帮助孩子戒掉网瘾

1、激发孩子的梦想。孩子们沉迷于电子游戏或互联网是因为他们的心理需求。父母和老师应该尊重和满足娱乐、探索、成功、情感释放和社会交往的需要。帮助孩子刺激梦想，让孩子有自己的梦想和生活目标，让孩子有使命感。他们会主动去做自己认为有意义的事情，自然会减少玩游戏的时间。

2、培养孩子的责任感。如果孩子明白每个人都必须对自己的家庭、社会和*负责，他们就会有强烈的危机感，不再觉得自己沉迷于网络游戏。家长需要让青少年知道自己是社会的一部分，是家庭的重要成员是非常重要的。要培养孩子的责任感，克服孩子上网的欲望。

信阳五大全封闭军事化寄宿学校：近几年，青少年离家出走的案例时不时就会发生，这成为了很多家长的“心腹大患”。青少年由于辨别是非能力较弱，自控能力以及自我保护能力都不强，所以很容易发生一些不好的事情。那么面对离家出走的青少年，家长们应该怎么教育才对呢？

孩子叛逆、厌学、不听话、难管教等情况，家长一定要重视。孩子叛逆厌学的危害有4点：1.影响学习孩子叛逆时，对身边所有的所谓权威都会产生一种逆反心理，对老师、学校、学习不重视、导致成绩下降。2.影响孩子性格当孩子出现叛逆，产生一种反其道而行之的心理，容易导致孩子畸形性格、暴躁性格、离家出走行为。因此孩子出现叛逆一定要重视。3.恶化家庭关系他们往往喜欢和大人作对，产生一种逆反心理，和父母或者长辈对着干、争吵，这种争吵会导致孩子和父母之间的关系恶化，不能缓解。4.心理问题青少年抑郁多是“伪装型”的，比如曾经接触过的很多案例都表现出叛逆、厌学等，常被家长简单地归结为青春期叛逆，其实是心理问题。因为孩子很少像成年人一样诉说苦闷，因此容易越来越严重。

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