北京房山区高考封闭式集训班

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　　孩子进入高三，很多家长也神经紧张起来，不知道该怎么关心、帮助孩子才好。有关心理专家认为，高三家长除照顾好孩子的饮食起居外，每天还要坚持抽出至少10分钟时间和孩子聊聊天。

　　据了解，现在的家长由于平时工作特别忙，生活压力比较大，尽管家中只有一个孩子，却仍然腾不出时间和精力与孩子沟通、交流。时间一长，导致家长和孩子之间越来越疏远，有的孩子在学校遇到什么问题也不愿和父母多说，家长对孩子也就越来越不了解。有些高三家长和孩子虽有交流，但交流内容只限于学习。

　　一名高三生说，他和父母平时在家基本不会聊天，就算说话也是妈妈在耳朵边不停地唠叨、督促他努力学习。“父母问我最多的就是学习情况，我特烦这个。我喜欢篮球，但只要在家一提篮球，他们就反对，担心我把心思放在别处，影响学习。”

　　北师大辅仁心理研究中心老师张利民认为，家长无论平时工作多忙，每天都要坚持抽出至少10分钟和孩子聊聊天。10分钟的时间虽然不长，但可以保证家长和孩子每天都有沟通，不断增进感情。聊天并不一定要固定在某一个时间，可以选择在吃晚饭、散步或睡觉前等零碎的空闲时间，聊天的形式不要搞成特别正式的谈话，而要营造朋友间轻松的氛围。

　　聊天内容应尽量少涉及学习，切忌天天聊成绩、名次和志愿。家长可以和孩子说说新近发生的新闻事件、当前流行的时尚话题或正在进行的体育赛事等。总之，内容以轻松的话题为主，并且是孩子感兴趣、能聊进去的内容。在聊天过程中，家长要尽量做听众，多听听孩子怎么说，让他们把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。此外，高三家长还要多和老师联系，掌握孩子在校的情况，以便及早发现问题，别只等家长会才和老师见面。