长沙高三文化课培训前十排名学校

1.高考前几天的注意事项

一、作息时间。要合理安排复习和休息的时间，做到劳逸结合。可以将自己的复习时间调整到和高考的时间一致，让自己的大脑提前适应高考的节奏，这样在高考的时候能够让自己尽快进入考试状态。

二、饮食。尝试并确认好适合自己的饮食食谱，然后这几天吃什么，考试时就吃什么，尽量不要在考试期间随意更换食谱，以免出现饮食不适，造成拉肚子等不必要的麻烦。

三、运动。每天要保证1小时左右的户外体育锻炼时间，这个时间可以安排在早上起床后，也可以是傍晚吃完饭后，不过切记不要做过于激烈的运动，最好是比较缓和的热身和有氧运动为佳。

四、睡眠。每天要保证7-8小时的睡眠时间，不要睡得太少，大脑得不到充足的休息，也不要睡太久，太久容易昏昏沉沉，不利于大脑进入状态。

2.高考复读心理困境

复读生缺乏自信，甚至产生自卑心理，在学习和考试上的自我效能感不高。经常波动的消极的情绪情感容易使人心境压抑、焦虑、注意力分散，不利于学习和考试。复读生对于自己过去的失败经历、面临的不利处境等消极情况的认知往往表现出以偏概全、绝对化、孤立化的特点等。大多数家长都希望自己的子女通过复读考取大学，于是对子女寄予了更高的期望。这种期望会使家庭气氛紧张、压抑，容易出现恐惧、焦虑等心理问题。

长沙高三文化课培训前十排名学校：作为高中生，每天面对巨大的学习压力，特别是高三的学生，在网上经常看到一些关于高三的短语：不能不累，高三无味；高考如千军万马过独木桥，一分之差淘汰万人以下…等等，做父母的也给孩子报了一些辅导班，但为孩子选择一个靠谱的辅导班很重要。

一年一度的高考即将来临，随着倒计时上的数字一天天减少，留给各位备考员的时间真的不多了，除了知识复习方面需要担心，还有一系列的“高考应激症”试图击溃应考勇士，很多人担心自己考不好，精神压力大如山，从而引发生病、失眠、焦虑易怒等一系列的身心状况，长期维持这种状态，又将拖累复习进度，对高考成绩的威胁成指数式上升，高考作为人生之路必经的一次挑战，虽然并不轻松，但绝非想象中那般可怕，我们辛辛苦苦读了十多年书，就是为了有朝一日能够以此为跳板，去到想去的地方，既然是以未来为目标，又怎么能在这里停下脚步，无论如何担心都于事无补，考生应当正面迎接这些挑战，敌人看似强大，但我们不能被打倒。