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青少年的网瘾如何戒除？

1、限定上网內容。每一次上网前，一定先确立上网的每日任务和总体目标，把要实现的具体内容和內容列在紙上，不痴迷网络棋牌游戏。

2、科学规范分配上网時间。每星期数最多3~5次，每一次上网的時间不超过2钟头，且持续实际操作1小时后应歇息15分钟。尤其是夜里上网時间不可以太长。

3、上网以前先订总体目标。每一次用2分钟時间想一想你需要上网做什么，把实际要实现的每日任务列在紙上。不必以为这一2分钟是不必要的，它可以为你节约的也许不仅一个小时。

4、寻找他人的兼容和协助。戒除网瘾，寻找他人的兼容和作用十分必需，最好是得方法是寻找一个人协助你摆脱这个问题。这类适用可来源于同学们、教师、盆友与家庭，可先向她们表明自身操纵上网的方案，请她们监管；当网瘾发生时，请她们立即提醒，协助摆脱。

5、上网以前先限制時间。看一看你列在紙上的每日任务，用一分钟可能一下大约须要多久。假定你可能要用一个小时，那么把小闹钟定到三十分钟，那时候看看你进度到哪里了。假如嫌用闹铃不便得话，能够在计算机中安裝一个闹钟提醒的工具软件，在上网的另外开启，那样就能有效的操纵你的上网時间了。

6、以新代旧。在戒除某类习惯性时，这类习惯性仍又挺大的吸引力，这也是常规的心理过程。大家必须用一种新习惯性来取代老习惯性所造成的成就感。针对上网上瘾或是是已经戒网瘾的青少年，要特别注意塑造新的兴趣和习惯性，要多参与一些自身感兴趣的主题活动，多做一些自个喜欢的事儿，用自身的新个人行为和方式来替代上网习惯性。

父母应该如何教育和引导孩子

1、帮助你的孩子释放压力，初中生不仅学习压力大，而且由于其生理发展特点，还存在一定的成长困惑。但是因为父母不理解，经常误解孩子，导致孩子脾气暴躁。父母可以通过一些合适的方式帮助孩子释放这些压力，比如反思自己的做法有什么问题，真诚的向孩子道歉，表达对孩子的爱，甚至先哭给孩子一个信号。18岁以后，孩子会哭，会诉说自己的委屈，这样不仅能了解孩子内心的想法，还能帮助孩子缓解压力。

2、父母多些理解，初中生不能很好地控制自己的情绪和行为。其实父母作为有经验的人，应该能够理解孩子此时的心情。所以，我们应该对孩子有更多的理解和尊重，和他们一起度过叛逆的青春。

广安正规青少年叛逆期特训中心十大排名：同等条件下，自信的那个人往往要比自卑的那个人成功机会更大。一个人的能力作用甚至要低于自信的作用。而自信这种东西并不是与生俱来，需要家长从小培养孩子这方面的心理。然而因为各种原因，有的孩子很大了还是非常自卑。比如有家长反映，刚上初一的孩子十分自卑，孤僻，一点也不合群，上课也从不回答问题。老师都觉得跟他沟通很难，不知道该怎么引导孩子改变？

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