三门峡十大叛逆少年特训学校实力排名

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。

之所以如此，原因有三：一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标；二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值；三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

心理疏导问题一：如何缓解学业焦虑

1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

2.未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

4.不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足(即学习动机问题)也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在(具有持久性)和外在(具有短暂性)两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

心理疏导问题二：正确看待信心问题

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：“事实上，每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。”从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：（承认自己的局限性，人力有穷尽。）

1.对自己有一个客观、全面的评价。2.善于将成功归结为自己的能力。3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。4.不妨制定阶段性目标。5.在不断达到目标的过程中体验成就感。6.增强自信心。7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理梳导问题三：如何改善人际沟通

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法"，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。当然，还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

心理梳导问题四：怎样克服精力分散

中学生在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：

1、因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；2、否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；3、还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

可以尝试以下克服注意力分散的三步控制法：

第一步，当出现某种滞涩情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。第二步，尽快着手按已定的复习计划学习。第三步，继续学习，直到完成。

明白了上述道理，学习者就应该克服在一个学习单元时间内注意力分散的不良习惯，从而提高学习的效率。

心理梳导问题五：正确理解应试与备考

社会呼唤素质教育，学生呼唤素质教育。一些高三学生认为目前很多学校“应试教育”严重，因而对片面追求升学率的应试教育有逆反心理，这样的情绪在客观上影响了高三阶段的复习和备考。

首先，我们应当肯定，学生强烈希望推行素质教育，这是积极进步的表现。老师在教学中应积极实施素质教育，要面向全体学生，特别要满腔热情地帮助后进生，而不是只把目光投向升学有望的学生；要注重培养学生的整体素质，而不是只注重智育；要积极启发学生的思维，发展学生的个性特长，而不是搞满堂灌、题海战术。

其次，我们应指导学生正确看待备考和应试。“应试”与“应试教育”是两个不同的概念。不管是应试教育还是素质教育，目前来讲，都需要考试。虽然高考制度还不够完善，有待于进一步*。但在市场经济竞争激烈的今天，高考仍不失为一种较公平的选拔人才的手段。

目前，我们*还不可能普及大学教育，高考的竞争必然是很激烈的，我们应客观地面对这个现实，努力提高自己各方面的素质，使自己早日成才。

据调查，有60%左右的学生在不同阶段都具有不同程度厌学情绪的特点，具体表现为：对学习成绩漠然心情烦躁，无法集中注意力，作业不按时完成，甚至采取逃学、旷课等等不同的方式来逃避学习，觉得现在高考基本无望，觉得时间非常的难熬或觉得上课对自己就是一种折磨等。

家长应该怎样应对青春叛逆期孩子的问题？叛逆的孩子并不是一下子就会产生叛逆问题，而是长时间的累积养成的。很多叛逆孩子是因为有问题父母不给解决，没问题父母啰嗦个不停，这样是谁都感觉不爽，何况是一个没有耐心的孩子。所以青春期孩子教育学校建议家长，当孩子向你发问时，不要让他们等一等，当孩子有问题需要解决的时候，不要等一等。孩子发育成长是一个漫长过程，而过程的学习与实践都是在积累，而孩子思维能力的培养也是一个过程，行为养成也是一个培养的过程，好的习惯是需要点点滴滴的积累。当他们对世界的认知还存在朦胧阶段时，脑袋里就会蹦出“十万个为什么”，等待着父母去解答，那么当父母的无论再忙也好，都不要忽视孩子向你提出的任何问题和需要解决的问题，纠正应该立刻及时为他们解答和处理问题，家长这样做会养成孩子独自思考的能力，更有利于今后的学习和生活。并且父母平时对孩子尽量不要撒谎，需要言行一致，以身作则。人无信则不立，做父母的尽量不要对孩子撒谎，尤其是在孩子刚刚学会说话的时期。一个长期生活在说谎的家庭的孩子是不会感到真正的幸福的，他们的一生注定是孤独的，而成长在一个诚实守信的家庭里的孩子，一定是有人格魅力的，会吸引到更多的志同道合的朋友，而父母就是孩子最好的朋友。

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