杭州市高考全日制学校排名一览

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1学大高考培优教育机构

2三优高考一对一

3天材高中全封闭

4新发展艺考生文化课集训

5名师荟全封闭高考学校

6大成胜优高考冲刺班

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8卓越高考全封闭集训营

9龙门尚学高考提分班

10心田花开全封闭高中班

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杭州市高考全日制学校排名一览,由学大教育华师大检测基地的专家组，对学生的学习基础 、思维、非智力因素、潜能等做专业全方面测试，找到学习问题的真正原因。以检测结果为依据，一个学生就配备一个“任课老师+班主任+心理咨询师”的专业团队，一个学生定制一套个性化辅导方案；经验教师的一对一授课，针对学生的具体情况，因势利导，注重方法与思维的培养；心理专家时刻专注学生，帮学生调节心理，激发斗志，以达到最好的学习状态；班主任全程监督指导，定期回访，及时反馈，随学生的变化修订辅导方案，以取得最佳的效果.

　　高考进行备考阶段，整理了高考心理辅导：好的睡眠可以缓解高考心理压力，供同学们参考。

高考心理辅导：好的睡眠可以缓解高考心理压力

　　充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。如何改善考生的睡眠呢?首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

　　对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

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