哈尔滨阿城区高三文综辅导班

哈尔滨阿城区高三文综辅导班,学为先教育集团是最早提出“一对一”个性化教育的大型辅导机构。荣膺：中国十大教育品牌，新华社独家认可机构，新华社评“家长满意度最高的课外辅导机构”，网易评“中国十大课外辅导品牌”，新浪评“具口碑的课外辅导机构”，学为先已经辅导学生达到50000多人。

　　距离高考仅剩下几天时间，在最后的时间里，每一天都显得尤为重要。有严重的考生会出现看不进书，睡不着觉的现象。此时同学们的心理问题就会越显明显，因此要想在高考前调节好自己的心理状态，为了给考生加油鼓劲，为同学们整理《高考心理辅导：劳逸结合 张弛有度》希望对大家有帮助。

　　在最后的冲刺阶段，有些考生为了抓紧时间复习，每天睡眠不足5个小时，甚至达到“头悬梁，锥刺股”的境地。学大教育数学学科负责人韩乾并不赞同这种过于紧张的复习状态，他建议考生要“劳逸结合、张弛有度”，掌握好复习备考的节奏。

　　韩乾说：“过度学习会使考生没有精力分析自己的学习情况，从而制定学习计划。这些考生每天学习的时间是同学的几倍，但在正式考试中的进步幅度往往没有那些有合理复习计划的考生大。这是因为高考备考是一个长期的过程，制定并执行每天的计划对保障复习效率、提高复习成绩十分重要。靠每天突击、透支体力的考生是无法坚持到最后的考试的。”

　　此外，韩乾还建议家长，在心理疏导、掌握节奏、后勤保障等方面做好考生的保驾护航工作，还可以在掌控复习节奏方面提供帮助，帮助考生制定作息计划，以利于能长期坚持，最终取得理想成绩。

　　给家长的建议 谨慎让孩子食用补品

　　在高考冲刺阶段，有些家长认为高考前应该给考生加强营养，补品、大鱼大肉等不可或缺。对此，北京龙文学校高中化学教研组组长卞祥兵认为，家长在饮食方面确保健康是最重要的，“没有必要过度注意加强营养，考生平时吃什么就吃什么，考生爱吃什么就吃什么，只要考生食欲好，在一般情况下考生的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡、合理。”

　　考生要谨慎食用补品，防止考生精力过剩影响学习。对女生而言，注意调经或者考前喝益母草防止痛经影响情绪，而且禁止冷饮时间以一个月为佳。

　　随着天气变暖，各类病菌也有逐渐增多的趋势，学大教育生物学科教研负责人甘静宜建议考生要注意饮食卫生问题，不要为了贪嘴随便吃路边摊或其他不洁净的食物，以免因生病影响学习进度。另外，现阶段学习压力较大，考生可以用在运动上的时间明显减少，三餐中要注意添加蔬菜等纤维素较多的食物，以免因久坐造成胃肠功能失衡。