广州花都区高中数学一对一哪家好

广州花都区高中数学一对一哪家好新学教育作为一对一个性化辅导的开创者，新学教育集团从始至终全面贯彻“把最优质的教育资源奉献给最需要帮助的孩子”的教育理念，致力于研究和解决孩子们学习上疑难杂症，以激发他们的潜能。通过科学的专业检测发现学生的问题和优势，弥补不足，激发学习兴趣，培养良好的学习习惯，树立自信心！新学的理念和决心就是众学子的歌，新学的成就和口碑就是众学子的剑。在通向理想学府的路上，大侠们，是潇洒地回顾，还是暗淡的背景，一切系于自身，长歌一曲，仗剑而行，果断抉择，无怨无悔！广州花都区高中数学一对一哪家好

　　讯 高考的日子越来越近，同时同学们的压力也是越来越大，《高考心理：考试前紧张怎么办》供大家作为参考，希望能够帮助同学们。

　　1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心里默想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

　　2、扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

　　3、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“我可以正常发挥，考出好成绩。”降低压力，保持平常心。

　　4、临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松;可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

　　5、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

　　6、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

　　7、漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

　　8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。