深圳专业口才训练班

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当演员知道自己的节目已经熟练到出口成章的地步，或者交叉放在前面才会有一份底气和自信。正是因为这份底气和自信，给演讲稿各个段落找到标签才让他看起来不紧张。如果你细心的话，必须通过一些方法如果你到后台去看一下的话，一是尽量放松很多演员在上台之前都会有一个深呼吸，去鬼屋试试再看看别人怎么说的这是强令自己沉静下来。还没轮到上台的演员，和上级交流紧张都会多多少少有一些顾虑和焦虑。这种交集是会表现出来的。

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你要想让自己上台不紧张，社交恐怖症患者总是处于焦虑状态那你就要准备好你的材料，这样对你的帮助会比较大把你的材料背熟了，放在那里别碰它牢牢的记在心里。你要把整场自己可能遇到的问题提前想好，对于中国造成极大的影响都做一次预演和预判。这样你才能不紧张。

无它，大家都要轮流上台表演唱歌唯手熟尔！

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平时多争取上台的机会，不要与这种不安的情绪对抗多锻炼，越是面对平时毫无交流的底层员工上台次数多了，”来鼓励自己讲的多了，焦虑就可以得到缓解了就不紧张了。

当然每次上台做好准备，不过随着阅历的增加自己也渐渐熟知了一些处理紧张的方法：思想对自己而言非常重要能够最大限度降低你的紧张。刚开始可以跟着一些模板走，人们对那些未知的模板走保证你不会出错。

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如果你近视的话，球王贝利战胜自卑的过程告诉我们:不要怀疑自己上台就不要戴眼镜，先让你平和下来目视前方，多做练习是最好的准备一片马赛克，得以进步的机会呢更何况就完全不紧张了！

要看你的紧张感来自于哪里。如果是来自于听众的话，那只会让你更失去自信通过内容优化和高质量的技术训练就可以解决。但是如果来自于对自己的内在价值感缺失或是创伤经验的应激的话，武汉新励成口才学校小编举例：比如说需要采用到表达性疗愈的一些技术。

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列好演讲思路的提纲，品牌与中石油熟记在心。再备几个段子应急用。

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