杭州下城专注力训练中心排名榜单

孩子上课好动、注意力不集中、容易分心、缺乏耐心、写作业拖沓，家长们为此烦恼，其实这些表现是孩子专注力差的表现，家长可以到孩子去正规的机构做训练，孩子很快就能改变。

1.给孩子学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2.兴趣是专注力的源泉

兴趣是最好的老师，孩子学习不专注，也可以从培养学习兴趣上入手，当然培养学习兴趣不是说说那么简单。有的学生确实在学习上欠缺点，但是可能对唱歌、美术、跳舞、打球、弹琴等这些感兴趣，我们不妨去培养孩子的另一面，同样也会大放异彩。每个学生都是*而又特别的个体，他们每个人都有自己的闪光点，要多关注孩子，发现他的闪光，再进行培养。所以家长可以培养孩子其他方面的“专注力”可能会给你带来意外的惊喜。给孩子创造一个良好的教育环境，他才能沐浴阳光，茁壮成长。

专注力本身就是有的，所以潜台词不需要专门训练，不能将自己的注意力集中到自己想要的地方。这是一种潜意识作祟，这种情况会迫使你把注意力集中到你不希望被放在那里。这种潜意识的出现，一定有其原因，不要试图去抵抗，越抗拒越反弹。反之，正视它，接受它，并寻找这一潜意识出现的“原点”，然后自然而然地被排除，否则注意力不可避免地被它所牵引。

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