济南历城区口碑好的高考复读学校排名2023最新推荐(实时更新)

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1.学习无计划，如何合理安排

学习计划不合理，看看这个看看那个，无安排无计划，如何有效解决呢？第一、阶段性计划，即对一个时间段的学习的大体安排。第二、阶短期计划，考生可以非常具体地设定自己的时间安排，它具有很强的操作性。第三、即时性计划，它是对现实时间的安排，完全控制一天的时间，知道自己相当短的时间内要做哪些事情。分段计划、科学有序、保证落实、严格执行。

2.期末考试复习好方法

回归课本，课本是学习的基础，任何一个知识点都来源于课本，万变不离其宗宗，抓纲能悟本，所以大家复习一定要回归课本，熟记课本每一章节的基础知识，同时把不同章节的知识点进行融会贯通，学会对知识点进行归纳总结。制定复习计划，就像有个人在监督着你，带着你前进。复习计划可以是短期的，也可以是长期的，严格按照计划表来有条不紊地复习，切忌不要盲目复习。坚持按照复习计划表来复习，对提高复习效率是很有帮助的。看错题本，期末复习时间有限，不适合花时间去刷题，大家可以花时间去研究之前做错的题，用好错题本，对知识点进行一个全面的查漏补缺，这是复习的一个好方法。

每一位考生，从小到大经历了多少考试，可以说是身经百战，只不过是一场考试，像平常那样正常发挥就好了。所以说，首先要做的就是调整心态。2.睡眠减压：在备考的这些时间，一定要保证充足的睡眠，众所周知，睡眠不足是会影响记忆力和逻辑思维能力的，我们还要了解人的睡眠周期，那就是每1.5个小时为一个完整的睡眠周期，睡觉时间最好是1.5小时的倍数，否则容易越睡越累，越睡越迷糊。3.饮食减压：科学合理的饮食可以保证考生生理健康，这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，有些食物能直接减轻人的心理压力，如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品，而科学研究证明维生素C具有减轻心理压力的作用。有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，可间接地减轻考生的心理压力，如胡萝卜能提高记忆力，柠檬能提高接受能力，海螯虾能使人长时间保持注意力集中。4.运动减压：考生应该科学合理的统筹自己的学习和运动时间，做到劳逸结合，这有助于及时消除疲劳，减轻压力。针对复习考试期间时间紧的情况，考生应学会抓住时间间隙进行锻炼，如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等“小动作”。每日进行适当强度的体育锻炼对考生来说也是必不可少的，一般来说，晚锻炼比早锻炼好。早晨锻炼，消耗了大量的体力，往往导致考生整个上午都精神不振，而在吃晚饭之前锻炼，因有吃饭时的休息时间，不会对晚上的学习造成很大干扰。

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