成都青羊区高三艺术生文化课集训辅导机构

1.学娱结合，保持活力

高考前15天这段时间对所有的考生而言都是非常艰难、煎熬的一段时间。天气温度高、各学科作业量大、老师们指导意见多，加上并不是很懂教育和高考的父母的唠叨等，许多考生感受到了很大的压力。越是临近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。最简单、最有效的运动方式是跑步，运动量不能太大、消耗太多的时间和精力，也不能太小、不流汗，达不到放松身心的目的。

2.高中学习计划表

一、巧订学习计划,模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计划表后，尽量排除干扰坚决执行。

二、巧理每天时间，要保证合理的睡眠安排，建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考中失利。合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。

成都青羊区高三艺术生文化课集训辅导机构：距离2022年高考越来越近了，家长都想趁关键的时间让孩子冲刺一下，每年寒假结束后都有不少家长为孩子寻找全日制高考集训机构，现在市面上类似的机构都比较多，家长很难辨别机构的能力以及教育效果，为了帮家长节省时间，小编整理了成都青羊区高三艺术生文化课集训辅导机构：，希望可以帮助到有需要的家长。

随着高考日益临近，由于过重的学习负担和过高的期望，有些同学的精神压力、心理负担会很重，出现心神不定，精神萎靡，头晕头痛，记忆力下降，思维迟钝等现象，从而影响考试的正常发挥，这种现象在心理学上称为考试焦虑，有考前焦虑、考中焦虑、考后焦虑，容易发生考试焦虑的考生，要把调节心态、战胜考试焦虑作为考前的重要准备工作，高考是知识战，更是心理战，考生掌握知识水平与运用知识解决问题水平是高考成功的基础，是高考成功的硬件；考生在考前、考中的心态调整水平及发挥程度是高考成功的软件，起调节作用。

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