石家庄栾城区高考全封闭冲刺班

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　　距离高考仅剩下几天时间，在最后的时间里，每一天都显得尤为重要。有严重的考生会出现看不进书，睡不着觉的现象。此时同学们的心理问题就会越显明显，因此要想在高考前调节好自己的心理状态，为了给考生加油鼓劲，为同学们整理《高考心理辅导：三招让你增强自信心》希望对大家有帮助。

　　1.学会微笑

　　人在充满信心时往往春风满面，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸。笑是人充满信心、内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心地微笑，每天对着镜子开心地笑几次，信心就会在心中滋长起来。

　　2.走路挺胸抬头

　　人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚定有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。考生经常挺胸抬头，走路步伐坚定有力，速度稍快，有助于增强自己的信心。

　　3.运用积极自我暗示

　　据了解，不少考生在高考前受到消极暗示较多，有些是来自教师，有些是来自家长，更多的可能是来自自身，这些消极暗示不利于自信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，增强自信心。例如，心中默念：我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类语言暗示都能起到增强考生信心的作用。

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