嘉兴正规青少年励志教育学校排名

如何戒掉网瘾？

1、积极主动的自己调节，一定要让自身的生活多种多样，才可以合理戒掉网瘾。不可以让自身的生活尤其简单，例如每日浑浑噩噩，不念书都不工作中。最好是让自身生活丰富，做好自己有兴趣或是方案做的事儿，例如出去旅游、看电视剧、吃美食这些。还可以和最好的朋友说说话，倾吐自身的负面情绪，多从现实世界里找寻宽慰及其适用感。还可以在家里时清洁卫生、打扮、剪修花瓣这些，这种主题活动都可以让自身的生活丰富、开心，仅有那样才可以逐步降低对互联网的依靠。

2、能够合理的心理疗法，尤其是对于明显的网瘾病人，这时候最好是寻找专业性的心里咨询师的协助，例如推荐算法脱敏疗法、认知能力行为疗法、家中治疗法这些。假如自身的网瘾缘故是由于爸爸妈妈孩子关联不太好，并且家中里面有很多分歧矛盾，这时候能够考虑到家中治疗法。假如缘故是自身有很多心里的分歧，压抑感了许多冲动，没有办法在现实世界里表述和达到，这时候能够考虑到精神分析理论治疗法。还可以选择系统脱敏疗法，慢慢降低网瘾的时长和造成的頻率。之上这种办法都能够，但一定要挑选适宜自身的。

叛逆孩子教育方法

1、父母应该学会换位思考。有些生气、无理取闹的孩子，在家里可能不会被父母宠坏，但因为被父母忽视，或者对父母的某些方面不满，心中有气，就会借题发挥，无理取闹，甚至会故意犯错，以引起父母的注意。父母首先要稳定自己的情绪，要知道孩子所有的离家出走行为都是在成长过程中必须经历的。然后帮助孩子化解负面情绪，鼓励孩子正确表达情绪。与孩子沟通，用关心、耐心、爱心、智慧陪伴孩子成长。

2、父母应该学会转移孩子的注意力。父母可以把一些有趣的东西放在孩子身边，在孩子无理取闹的时候离开他们一段时间。孩子通常看到自己在没人照顾的时候哭，身边又恰好有自己喜欢的东西，所以注意力很快就会被抽离，就会投入玩耍，忘记自己的哭闹要求。所以，孩子无理取闹的时候，不要只想着怎么让孩子不哭。父母不妨试着转移孩子的注意力，想办法让孩子开心，让孩子逐渐忘记自己的要求，这是更好的办法。

3、保持态度的一致性和连贯性。对待孩子任性的行为，最有效的方法就是无视，暂时孤立。不管采取什么方法，最重要的是，所有的父母对于每一次的任性攻击，都要有相同的态度和措施。让孩子清楚的知道，任性欺负父母是达不到目的的。孩子的任性在坚持多次后会得到有效控制。

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父母应避免对孩子的行为过多的不必要的限制，尊重孩子，以朋友的身份平等地对待孩子，给孩子一定的空间去*探索，这是从源头上治理逆反心理和反抗行为的办法，让孩子感受到被了解、被接纳、被理解，不要用高压手段或恐吓威胁。逆反心理的发生，正是出于孩子对父母的不满或愤怒。压服和威胁虽然一时可以使逆反心理和反抗行为减少，但却增加了孩子的内心的愤怒，助长了潜在的矛盾。和孩子谈话或讨论问题时，不要一开始就批评孩子，或反驳孩子的意见，那样会将双方的观点对立起来，接下来你说什么孩子都可能说“不”。相反，尝试先谈论一些你可以和孩子达成共识的话题，营造和谐愉快的谈话氛围，让孩子在温和的情绪中，从心理上接受父母。一旦从心理上接受了父母，对父母的观点就会认同和接受，在此基础上再逐渐过渡到双方可能存在分歧的话题。此时，由于前边的谈话氛围和心理定势做基础，孩子对于父母有分歧的问题反应就不可能太强烈，双方的沟通就容易进行下去。

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