苏州吴中区全日制高三托管班

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　　高考进行备考阶段，整理了高考心理辅导：人生没有目标三成高考生“动力不足”，供同学们参考。

高考心理辅导：人生没有目标三成高考生“动力不足”

　　近一周来，哈九中心理老师刘海峰忙个不停，几乎每天都有高三学生找他做心理辅导，期中考试过后，一些学生因成绩下降变得异常焦虑烦躁，有的甚至出现胃痛、头痛、恶心等躯体痛。眼中只盯着分数，高考没目标、人生没追求，一到高三当成绩无法成为学习的驱动力时，考生突发“动力不足”病。

　　案例

　　心理脆弱 一次小考失利令尖子生崩溃

　　学习成绩始终名列班级前十的小宇(化名)，近来成绩直线下滑，原因竟是一次测验没考好导致自信心丧失，越焦虑心急越学不好形成恶性循环，她甚至想逃课弃学。无奈之下，小宇求助心理老师帮忙。心理辅导中，哈九中心理老师王欣问小宇高考想考哪所大学，未来有什么憧憬和规划，小宇竟什么都答不出。小宇说，一直以来只盯着分数，在乎自己能考第几名，对于未来从没设想过。

　　专家解析

　　王欣说，小宇并非个例，很多学生从小习惯听从家长、老师的指挥，人生没规划，对报考的学校、专业更是没追求，有时都不知道为什么学习，只能把成绩当成学习动力，但进入高三后，学习任务加重，一些知识掌握不牢的学生学习成绩会波动下降，当成绩不足以成为学习动力时，很多学生有烦躁不安、失眠、焦虑症状，有人出现感冒、胃痛等躯体痛，甚至产生厌学、弃考、轻生的念头。

　　症状

　　学习动力不足产生不良心理情绪

　　刘海峰介绍说，哈九中是首批全国中小学心理健康教育特色学校。为鼓励学生主动解决心理问题，这学期学生可预约心理老师进行一对一心理疏导，期中考试过后出现心理咨询的小高峰。目前，在高三学生身上集中出现考试紧张焦虑症、学习动机不明、心理过劳、人际交往困惑四个问题，其中最普遍严重的就是学习动机不明、动力不足的问题。高三学生中大约有三成因学习动力不足而产生不良的心理情绪，如不及时疏导很容易出现心理疾病影响学习。

　　专家解析

　　冬季人们易因外部环境影响心情，户外活动减少，加上期末考试在即，年末是高三学生心理疾病突发的高峰期。刘海峰提醒学生：出现不良情绪要及时进行心理疏导，可尝试说、听、动、哭的方法，即将不开心的事向父母、亲友倾诉;大声哭出来;做一些激烈的运动通过出汗发泄出来;听自己喜欢的歌曲转移注意力。如果心理郁结还解不开，要及时向心理老师或心理医生求助。

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