长春南关区高三全托班封闭
机构：学大国内高考培训机构 时间：2023-02-23 13:40:10 点击：28
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高考心理知识：心理放松的方法
心理放松法
多听音乐，少做激烈运动
1.适当宣泄，选择优质、良性的方式，把积压在心里的情绪发泄出来。比如用文字表达、大声唱歌、聊天、运动等等，家长可以引导孩子适当去做。
2.听听古典音乐，小提琴曲、钢琴曲，这样的音乐舒缓而优雅，有利于放松心境。
3.家长可以引导孩子去适当实施他的兴趣爱好，放松身心。
4. 最忌讳不健康的宣泄方式，比如吵架、摔东西，这都是焦虑引起的。家长如果发现考生有这样的趋向，一定要引导他正确发泄。
5.不要做过于激烈的运动，否则肌肉会疼痛，身体的疼痛会影响心理状态。
6.家长一定不要把紧张感表现给孩子，比如不敢讲话、做菜列食谱、喝水连毫升数都量出来，这些都会让孩子紧张。要越自然越好，平时怎么生活，现在就怎样。
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学大高考培训十大优势
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1.夯实基础：高一如果能占据持平位置，较容易增加学生信心，对高中阶段的发展至关重要。
2.不进则退：学习如逆水行舟，不进则退，所以，中考之后不要把自己放得太松，高一上学期适应不好也要抓紧找回状态！
3.查缺补漏：高中学习非常紧张，发现漏洞千万不要以太忙、太累为借口任其存在和发展，漏洞不补，只会越来越大。
4.稳住心态：高一学习成绩波动是很正常的事情，因为成绩下降而失去自信或者对某学科失去兴趣，是得不偿失的。
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5.均衡发展：高二涉及的学科很多，偏科是非常不利的现象，尤其是主科的偏科，在高考中会严重影响总成绩。
6.夯实基础：高一高二都是打基础的时候，发现漏洞千万不要等到高三再去解决，要尽快补上，让自己的学习更加顺畅。
7.提前备考：高考考的是高中三年的知识，不是高三的知识，其实每个阶段都是在备考，高二尤其如此。
8.坚持不懈：高一难、高三苦这两点众所周知，高二却也不是让学生用来放松的，只有坚持不懈的努力，才能脱颖而出。
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9.目标明确：确定高考目标，分析自己的程度，明确差距，对目标机构的情况初步了解。
10.综合复习：综合复习是较全面、较系统的，一定要在寒假前将自己的弱项和漏洞都巩固加强，做好综合锻炼时效率较高点。
11.恰当选择：对于高三学生，选择课外辅导是必不可少的，一定要根据自身情况合理选择用时较短、效果较好的学习方式。
12调整心态：高三学生难免会出现急躁、郁闷、迷茫、懈怠等心态，回归正常轨道，就会往高考成功的道路上前进巨大的一步。
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