哈尔滨南岗区高考全日制集训班

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　　高考逐渐逼近。面对这个重大的人生第一次转折点，很多考生开始惊慌失措，心理压力骤然增加，影响精神状态。有严重的考生会出现看不进书，睡不着觉的现象。此时同学们的心理问题就会越显明显，因此要想在高考前调节好自己的心理状态，为了给考生加油鼓劲，为同学们整理《高考心理辅导：调整好状态 控制好自我》希望对大家有帮助。

　　调整好状态，控制好自我

　　在考前的几天要及时调整作息时间，做一些自己喜欢的事，尽量放松自己，从心理上暗示自己：一定可以考出满意的成绩，先从心理上肯定自己。作为老师和家长也要多给学生一些自信心，不少家长从高三开始就总是把高考挂在嘴边，一见孩子就说高考、谈分数，也在无形中增加了考生的压力。殊不知，家长们看似关心的言语也会给孩子带来无形的压力

　　针对考前的焦虑综合症，有过多年毕业班教学经验的刘老师表示，家长要多尊重孩子，对高考的态度是孩子尽力就行，不要抱过高期望;考前不指责，以鼓励为主，建议为辅，为孩子营造轻松复习环境，多陪孩子做适当的运动，减轻心理负担。

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