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1.考试前期充足睡眠更重要

学生必须要早起一天的紧张学习，到了晚上精力难以再维持，思维活跃，很多的同学坚持11半之后再学习，也只能算是苦苦的坚持，并没有任何的效率和坚持，其实是因为这个这个过程当中已经处于比较混乱的状态了，花了大量的时间去学习，却没有换来期待的效果，这就是熬夜带给人的一个危害之一，清理的挫败感会不断的增长，进而会影响整个的学习状态。

2.高考前一周的注意事项

劳逸结合，学会休闲，紧张、繁重的复习难免有时会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱，去调适一下紧张的心态，休息一下疲惫的身体。适当锻炼，心境乐观，例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，这些活动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑。注重饮食营养和卫生，读书和考试既是心智上的竞争，同时也是体力上的竞争，考前的营养补充需大大加强（尤其是肉、蛋、奶等，不要相信任何健脑健身药品）。

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高考复习筛煤原理：便筛便砸，越筛越少，越筛越轻，“过度复习法”记忆有一个“报酬递减规律”，即随着记忆次数的增，复习所记住的材料的效率在下降，为了这种“递减”相抗衡，有的同学就采取了“过度复习法”，即本来用10分钟记住的材料，再用3分钟的时间去强记——形成一种“过度”，以期在“递减时不受影响，高考复习要有自己的思想即适合自己的学习方法，有目标有计划，不能人云亦云，否则只能东施效颦，在我们的学习过程中，除了读书，还有一件大家几乎每天都要做，花的时间一样、内容也都一样的事情，那就是听课，它看起来十分平常，但当我们中的很多人花费时间和精力去探求各种“学习技巧”的时候，却往往忘记了：我们一天中的大部分时间都是用来听课的，提高听课的效率，比任何学习方法都重要。

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